Ce conține un produs calitativ pentru protejarea articulațiilor?

09-06-2016
 / 4.6
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Indiferent dacă practicăm un sport sau nu, articulațiile noastre vor deveni un punct slab odată cu trecerea timpului.

Este foarte frustrant, când ratăm antrenamente din cauza durerilor articulare. Când nu putem executa unele exerciții din cauza durerii înțepătoare etc. În mod normal, există soluții bune pentru această problemă. Produsele pentru protejarea articulațiilor sunt foarte populare în cadrul suplimentelor nutritve. Dar oare care sunt criteriile principale, care trebuie verificate înainte să cumpărăm un asemenea produs?


Tratarea durerilor articulare

Principalele articulații

Problema deja existentă - fie vorba despre accident de sport sau pur și simplu uzura legată de vârstă, uneori poate fi foarte dureroasă și este nevoie de intervenție rapidă și hotărâtă. Acesta nu înseamnă că recomandăm folosirea analgezicelor - în loc de tratarea simptomatică, trebuie să găsim și să tratăm problema principală, adică trebuie să creșterem cantitatea lichidului sinovial pentru o bună lubrifiere a cartilajelor. Acest proces va reduce semnificativ principalele simptome ale inflamației, dar produsele pentru articulații conțin de obicei și substanțe importante pentru a combate cu succes inflamația.

Substanțe pentru protejarea articulațiilor

Avem foarte multe substanțe bine-cunoscute și eficente pentru a evita și trata durerile articulare. Acestea pot fi consumate fără probleme, indiferent de vârstă. De multe ori, substanțele au un efect sinergic și este recomandat administrarea acestora împreună cu alte ingrediente. Prin urmare merită să folosim un produs care conține aceste ingrediente combinate în dozaj mare.

Să vedem pe scurt care sunt aceste substanțe!

Glucozamina

Nu se găsește în cantități semnificative în mâncarea noastră de zi cu zi. Glucozamina care se găsește în suplimente este extrasă din scoici. Este un ingredient natural, foarte apreciat, pentru că lubrifiează cartilajele, tendoanele și ligamentele, iar contribuie la refacerea acestora. Deoarece fortifică țesutul conjunctiv, ajută la menținerea sănătății articulațiilor și asigură flexibilitate acestora. Este recomandat să consumăm o cantitate de 500mg de 3 ori pe zi. Să reținem și faptul că regenerarea articulațiilor durează minim săptămâni buni, având în vedere că metabolismul articular este foarte lentă.

Sulfatul de condroitină

Este utilizat în principal de atleți și de oamenii care au un stil de viață activ sau care suferă de osteoartrită pentru a ajuta la refacerea cartilajelor afectate sau pentru a menține și îmbunătăţi sănătatea articulațiilor. Permite apei și nutrienților să pătrundă în cartilaje, contribuie la refacerea cartilajelor și le fortifică. De asemenea, crește rezistența și flexibilitatea țesutului conjunctiv (care este vital pentru sănătatea articulațiilor), îmbunătățindu-i structura. Doza zilnică recomandată este 250-500 mg de 3 ori pe zi.

Kondroitin az állati porcok egyik fő alkotóeleme

MSM

Are efect antiinflamator, iar împreună cu utilizarea medicamentelor antiinflamatoare, reduce efectele adverse ale acestora. Repară cartilajul afectat de uzură, traumatisme și efort. Ajută la producerea colagenului, care are un rol important în menținerea sănătății pielii, a musculaturii și al articulațiilor. Este recomandat utilizarea acestuia cu substanțele menționate mai sus, dar de obicei un produs calitativ conține toate cele trei ingrediente.

Vitamina C

Poate te surprinde faptul că menționăm Vitamina C între substanțele importante în protejarea articulațiilor. Dar crede-ne, vitamina C are un efect antiinflamator puternic, iar datorită faptului că este și un antioxidant, are un rol important în refacere, regenerare.

Uleiul de pește

Încă un supliment eficient în tratarea și îngrijirea articulațiilor. Pe lângă nenumeroasele efecte binefăcătoare, uleiul de pește reduce inflamația în mușchi, în țesutul conjunctiv și facilitează recuperarea, prin urmare poate ameliora durerile articulare.

Alte substanțe benefice

Avem un articol despre o combinație extrem de utilă: Curcuma și ghimbirul - adică rețeta secretă pentru tratarea durerilor articulare. Pe lânga asta bromelain-ul și extrasul de bosweilla pot fi utile.

Antrenamente intense? Prevenirea este cea mai bună tactică!

Dar cum? Este evident. Recomandăm în primul rând încălzirea corespunzătoare înaintea fiecărui antrenament. Ar trebui să fie ceva de bază, însă din păcate mulți dintre voi nu înțeleg cât de important este acest pas pentru prevenirea accidentelor. În al doilea rând utilizarea unui supliment pentru protejarea articulațiilor care conține OBLIGATORIU glucozamină, sulfat de condroitină și MSM. Recomandarea noastră este Arthro Guard de la BioTech USA. Citiți compoziția produsului și veți afla de ce!


Cele mai populare articole în această lună
Flotările la paralele sunt un tip de exercițiu destul de controversat. Anumite persoane declară solemn că sunt cele mai eficiente exerciții ...
Te-ai săturat de grupele musculare care sunt mai puțin dezvoltate decât celelalte? Exercițiile unilaterale te pot ajuta să îți duci puterea,...
Probabil ai văzut și tu o mulțime de oameni făcând o grămadă de exerciții pentru abdomen în fiecare zi, dar pătrețele nu prea aveau. Din păc...
Acest plan de antrenament se adresează persoanelor care, dintr-un motiv sau altul, nu pot sau nu doresc să petreacă mai mult de trei zile la...
E destul de ușor să ai brațe mari. Dar ce se întâmplă dacă nu arată bine? De exemplu bicepșii nu sunt destul de lați din față. Avem niște id...
În mod normal, alergatul nu e considerat o formă ideală de antrenament pentru a complementa exercițiile cu greutăți. Totuși, beneficiile sal...
O metodă avansată, grea și eficientă: supersetul. Tot ce trebuie să știi despre superseturi! Vezi ce inseamna si cum se execută superseturil...
De ce ai nevoie: * 30 g quinoa * 12 g BCAA + Glutamine Xpress (_aromă de bubble gum_) * 40 g de Light Digest Whey (aromă de cuberdon...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!