Dietă/Alimentație

 / 4.8
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Alimentația

Cuvântul alimentație are pentru fiecare în parte însemnătăți diferite. Pentru cineva poate însemna o masă luată pe fugă la ora prânzului, pentru altcineva două sau trei mese regulate în timp ce pentru cei ce doresc să aibă un stil de viață sănătos, sau pentru culturiști, înseamnă împărțirea macro și micronutrienților în aproximativ cinci mese pe zi.

Mâncarea pe care o consumăm are o mare influență asupra hormonilor și enzimelor de care avem nevoie să supraviețuim, să ne dezvoltăm masa musculară și să desfășurăm activități la nivel optim.


Cele mai populare articole în această lună
Pentru a obține o formă mai bună, trebuie să folosești ganterele și halterele la sală. Punct. Toată lumea știe asta. Unii însă cred și acum ...
Un articol pentru a înțelege toată treaba cu caloriile. Bazele alimentației, informații utile despre alimente și calorii. Cum se calculează ...
Genuflexiunile sunt considerate un exercițiu destul de simplu de către mulți culturiști și alți atleți. Aparent, tot ce trebuie să faci este...
DIFERENȚE ÎNTRE APARATELE UNIVERSALE/MULTIFUNCIONALE ȘI GREUTĂȚILE LIBERE Există tot felul de mituri legate de aparatele de lucru din sală,...
Dacă iei în serios antrenamentul cu greutăți, ai obiective clare privind forma fizică, nici nu te gândești la înghețata plină de zahăr sau p...
Ce să mănânc? - Alimentația e pe departe cea mai importantă componentă atât în cadrul antrenementului cu greutăți, cât și în cazul altor spo...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
Am prefera să o numim alimentație dietetică, dar pentru că alimentația este una cu dieta, acest titlu este mai adecvat. Poate fi chiar și re...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!