Exerciții și programe de antrenament

 / 4.7
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Executarea corectă a exercitiilor la sală cu ilustrații video.


Exerciții

Exerciții

Programe de antrenament

Programe de antrenament

Programe de antrenament pentru femei


Cele mai populare articole în această lună
Face pull este un exercițiu subestimat. Acest exercițiu cu sfoară are multe beneficii. Exercițiul Face pull îmbunătățește postura și poate p...
Nici nu ne-am gândi, că analgezicele luate la întâmplare pentru alinarea durerii de cap ne pot produce probleme serioase și uneori interacți...
E posibil ca acest articol să nu vă dezvăluie „secretul”. Sau poate că nu ai nevoie de nicio explicație. Însă un lucru e sigur: TREBUIE să l...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Program de antrenament pentru începători, separat pe grupe musculare. Acest tip de antrenament reprezintă primul pas către exerciții de mare...
În magazinul Musclemag, din 2011 au fost descrise 10 exerciții pentru creșterea masei musculare. Dacă scopul tău este creșterea masei, citeș...
Acest plan de antrenament se adresează persoanelor care, dintr-un motiv sau altul, nu pot sau nu doresc să petreacă mai mult de trei zile la...