O noapte la sală

27-01-2020
 / 5.0
Pentru a evalua articolul trebuie să fii logat! Autentificare/Înregistrare

Ai terminat partea obligatorie a zilei. Ai ajuns acasă de la școală, de la muncă, ai terminat lecțiile, ai făcut treburile casnice. Ai încercat să mănânci cât de cât corect pe tot parcursul zilei, simți că mușchii tăi sunt încărcați cu combustibil (glicogen) și proteina consumată în cursul zilei abia așteaptă să intră direct în mușchii tăi.

Lăsăm la sfârșit cea mai bună parte a zilei. Simți deja că binemeritatul "me time" se apropie. Îți pregătești geanta de antrenament liniștit (nu te grăbești, cum ai face dimineața) și ieși pe ușă, știind că o să ai un antrenament extraordinar.

Nu te vei lupta cu traficul infernal. Sunt doar câțiva oameni pe stradă. Nici sala nu va fi aglomerată. Știi foarte bine acest lucru și doar zâmbești, pentru că nu ești blocat în trafic atunci când 99% din populație suferă în cozi lungi.

Te simți grozav, pentru că te simți un pic special.

Îți place feelingul de "sală abandonată". Este de știut că cei care se antrenează noaptea nu merg acolo pentru a apăsa constant telefonul sau pentru a face prieteni noi. Ei se antrenează cu adevărat pentru că timpul este o comoară care trebuie investită și nu merită să-l risipim pentru a uita la televizor măncând chipsuri, așa cum fac aproape 90% din oameni.

Fețele cunoscute începe să apară. Un "salut" rapid, poate dai mână cu unii dintre prieteni și continuați antrenamentul, deoarece timpul trece și sala se închide în curând. Nu este frumos să risipești timpul altora. Mă refer acum la angajații de la bar/recepție. Termină antrenamentul înainte de închidere.

Oricum, dacă alegi să mergi la sală când nu sunt mulți, înseamnă că nu ești o persoană foarte extrovertită. Nu simți nevoia să vorbești în mod constant cu alții și nu trebuie să stai la rând la aparate.

Pentru tine probabil este enervant dacă trebuie să aștepți după alții să-și facă superseturile sau dacă nu poți face un exercițiu la un aparat, pentru că este ocupat de 30 de minute.

Nivelul tău de energie este perfect în regulă. Ai mâncat destul pe parcursul zilei și acum poți folosi liniștit echipamentul și aparatele de la sală. Noaptea, de asemenea, există mai puține șanse ca tefelonul să sune. Probabil nu te va întrerupe nimeni și nimic.

Când toată lumea a plecat și ești în sfârșit singur, ai posibilitatea să-ți dai jos tricoul și să vezi rezultatele în oglinda sălii. Poți face chiar și câteva repetări așa, la bustul gol (mă refer la bărbați).

Nu poți face asta oricând, mai ales când sunt mulți la sală. Nu este deloc etic, practic vei fi considerat un țăran, în sensul peiorativ al cuvântului. În mod normal, tu nu faci parte din această categorie. Vei pune la loc bara, ganterele și discurile după ce ai terminat antrenamentul.

Oh și apropo, dușul: seara și aici vei avea loc, nu te va deranja nimeni, nu stai la rând. Pe lângă asta, apa caldă nu se va transforma în apă rece ca gheața, în momentul în care "vecinul" folosește cealaltă cabină.

Acum e momentul să-ți bei shake-ul de după antrenament. Importanța acestuia este evidențiat în multe articole Builder. Dacă alegi un produs proteic delicios, acest moment este un adevărat răsfăț. Te duci acasă, mulțumit, din nou fără trafic.


Cele mai populare articole în această lună
Ai terminat partea obligatorie a zilei. Ai ajuns acasă de la școală, de la muncă, ai terminat lecțiile, ai făcut treburile casnice. Ai încer...
Ai ajuns la o anumită formă? Una din grupele tale musculare stagnează și nu se mai dezvoltă? Dacă răspunsul la aceste întrebări este da, atu...
Primim multe întrebări în legătură cu modul de administrare a aminoacizilor BCAA. De câte BCAA avem nevoie? Când trebuie să luăm BCAA? De ce...
​Ai putea spune că am vorbit de multe ori despre asta. Ai dreptate. Dar ai fi crezut că încă nu există un astfel de articol în care aceste l...
Din păcate nu toată lumea își permite un antrenor personal, prin urmare, vor primi multe sfaturi prostești de la prieteni, parteneri de antr...

Ai o întrebare despre acest articol? Întreabă!

În această secţiune pot întreba numai utilizatorii înregistrați!
Te rog, intră!